霜降，既是秋季的最后一個節(jié)氣，也代表著秋季到冬季的過渡。霜降時節(jié)，晝夜溫差變化大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷，這段時間老百姓更為注重養(yǎng)生，而民間也素有“冬補不如補霜降”的說法。但說到養(yǎng)生強身，除了靠食療，當(dāng)然也少不了運動。

自古以來，霜降時節(jié)便有登高遠眺的習(xí)俗。邀三五知己，登雄偉高山，望壯麗山河，別有一番情趣。同時，登高能使人的肺通氣量和肺活量增加、血液循環(huán)增強、腦血流量增加，能很好地達到增強體質(zhì)、防病治病的目的。如此高情趣的運動，與霜降節(jié)氣的養(yǎng)生強身理念非常吻合。

索菲亞指紋鎖安利您，在霜降節(jié)氣之時，何不與親朋好友一同，到大自然去呼吸一口新鮮的空氣，近距離感受晚秋風(fēng)景的醉人之貌;再攀登到高山之巔，縱覽山水花木的零落之美。

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